실용적인 전략을 일상 생활에 적용1 자기 돌봄: 자기 관리를 통한 삶의 선도 및 육성 단순한 관대함이나 피상적인 친절과 종종 혼동되는 자기 돌봄은 건강하고 균형 잡히고 만족스러운 삶의 기본 측면입니다. 이는 정신 건강을 유지하고 회복력을 구축하며 전반적인 웰빙을 개선하는 데 중요합니다.자기 돌봄의 심리적 기초1. 자기 돌봄 이해자기 돌봄은 개인이 자신의 건강, 복지 및 복지를 유지하고 개선하기 위해 수행하는 다양한 활동과 관행을 의미합니다. 이는 신체적, 정서적, 정신적, 사회적 차원을 포괄하며 자신을 돌보는 것이 다른 사람을 효과적으로 돌보고 자신의 역할과 책임을 이행하기 위한 전제 조건이라는 이해를 바탕으로 합니다.2. 자기 돌봄의 중요성심리적 관점에서 볼 때 자기 돌봄은 다음과 같은 다양한 이유로 중요합니다.- 스트레스 감소: 정기적인 자기 돌봄 실천은 스트레스를 관리하고 줄이는 데.. 2024. 6. 9. 이전 1 다음
