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내면아이의 상처를 마주하기 내면의 자아와 함께 행복하게 살기 위해서는 종종 뿌리로 돌아가는 여정이 필요합니다. 이 여정의 중심에는 개인 성장의 중요한 측면이 있습니다. 그것은 내면아이의 상처를 직면하고 치유하는 것입니다. 우리가 성장하면서 형성되는 이러한 상처는 우리의 행동, 관계, 전반적인 행복에 영향을 미쳐 성인 생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 조화롭고 만족스러운 삶을 살기 위해서는 이러한 트라우마를 이해하고 해결하는 것이 중요합니다.이해하기내면아이라는 개념은 어린 시절의 경험, 감정, 인식을 유지하는 정신의 일부를 말합니다. 이 내면아이는 어린 시절의 순수함, 호기심, 경이로움을 담고 있지만, 우리가 경험했을 수 있는 고통, 두려움, 트라우마도 담고 있습니다. 이러한 초기 경험은 우리의 잠재의식적 신념을 형성하고 성.. 2024. 6. 16.
애착 이론: 상처 받은 애착 안정시키기 John Bowlby가 개발하고 나중에 Mary Ainsworth가 확장한 애착 이론은 개인, 특히 어린이와 그들의 주요 보호자 사이에 형성되는 깊은 감정적 유대를 조사합니다. 이러한 초기 애착 경험은 평생 동안 정서적 발달과 관계를 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 애착에는 안정형, 불안형, 무시형, 두려움형의 네 가지 유형이 있습니다. 애착 경험이 방해가 되거나 건강에 해로울 때, 영향을 받은 사람들은 결국 애착 스타일을 갖게 되고 대인 관계 및 정서적 관계에 어려움을 겪게 됩니다.상처받은 애착의 영향상처받은 애착은 초기 애착 관계가 일관되지 않거나, 방치되거나 충격을 받을 때 발생합니다. 이는 다음을 포함하여 다양한 정서적, 관계적 어려움을 초래할 수 있습니다.- 두려움과 불안: 사람은 사랑받을 .. 2024. 6. 15.
긍정심리학(Positive Psychology) 힘을 활용하라 긍정심리학은 개인과 공동체가 병리학 및 정신질환에 직면하여 번영할 수 있도록 하는 강점과 미덕에 초점을 맞춘 비교적 새로운 심리학 분야입니다. 종종 실수를 바로잡는 데 초점을 맞추는 전통적인 심리학과는 달리, 긍정 심리학은 사람들이 성공할 수 있는 조건을 이해하고 육성하는 것에 관한 것입니다.긍정심리학의 기초긍정 심리학은 1990년대 후반 마틴 셀리그먼(Martin Seligman)에 의해 공식적으로 제안되었습니다. 미국심리학회 회장인 셀리그먼은 무엇이 삶을 가치 있게 만드는지 조사하는 것이 중요하다고 강조했습니다. PERMA라고 불리는 그의 개념은 일반적으로 행복의 다섯 가지 핵심 요소, 즉 긍정적인 감정, 헌신, 관계, 의미 및 성취를 설명합니다.- 긍정적인 감정(Positive Emotions): .. 2024. 6. 14.
문화가 정신 과정과 행동에 미치는 영향: 문화심리학적 관점 문화는 인간의 행동과 심리적 과정을 근본적으로 형성하는 강력한 힘입니다. 문화 심리학은 문화적 배경이 사람들이 생각하고 느끼고 행동하는 방식에 어떻게 영향을 미치는지 연구하는 분야입니다. 문화와 심리학의 상호 작용을 이해함으로써 우리는 전 세계 인간 행동의 다양한 표현에 대한 귀중한 통찰력을 얻습니다.심리학의 문화 개념문화에는 한 집단의 사람들이 공유하는 가치, 신념, 규범 및 관행이 포함됩니다. 그것은 언어, 의식, 사회화 과정을 통해 세대에서 세대로 전달됩니다. 심리학적으로 문화는 개인이 자신의 정체성을 개발하고 경험을 해석하는 맥락을 나타냅니다. 이는 우리가 세상을 인식하는 방식부터 다른 사람과 상호 작용하는 방식까지 삶의 모든 측면에 영향을 미칩니다.인지 과정과 문화-의식과 주의문화는 인식 과정을.. 2024. 6. 14.

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